Як приймати гейнер?
Що таке гейнер?
Якщо ви давно займаєтеся спортом або зовсім ще новачок, але вже встигли зануритися в спорт бодібілдингу з головою, то, напевно, чули таке буржуйське вираз, як "No pain, no Gain", що в перекладі на російську мову означає "Без болю, немає зростання(частки)". І саме від англійського слова gain походить назва такого виду спортивного харчування, як гейнер.
Гейнер – це білково-вуглеводна суміш, а це означає, що основний уклон при його виробництві йде на співвідношення між собою вуглеводів і білків. Вважається, що оптимальним співвідношенням для набору м'язової маси є:
Білки – 20-30%, Вуглеводи – 50-70%
Саме таке співвідношення ми і підтримуємо в нашій продукції, а саме в гейнери:
1) "GAINER №1" PROFIPROT;
2) "MONSTRO GAIN" Шоко PROFIPROT;
Не будемо заглиблюватися в науку, і описувати всі хімічні процеси, які відбуваються в організмі при вживанні гейнера. Коротко кажучи гейнер – це кращий засіб для набору м'язової маси з усіх спортивних добавок нестероїдного типу, які були придумані за весь час існування бодібілдингу. Перше місце йому забезпечують такі фактори, як:
1) Повноцінний набір поживних речовин, необхідних для розвитку мускулатури;
2) Зміст високоякісних білків і вуглеводів, що забезпечують високу швидкість і ступінь засвоєння.
3) Зміст всіх 9 незамінних амінокислот;
4) Доступна ціна та висока якість;
Якість і результативність гейнери незаперечні і доведені часом.
Як приймати гейнер?
Деякі люди скаржаться на те, що гейнер не працює. Мовляв, я думав набрати 8 кг за місяць, а набрав всього 1 кг, або у мене силові показники майже не змінилися і т. д. Але при вивченні таких випадків виявляється, що ці люди брали гейнер неправильно, а деякі з них навіть не тренувалися. Не дивно, що у них гейнер не працював, адже незалежно від того приймаєш ти спортивне харчування чи ні, на тренуваннях все одно треба викладатися на повну.
Для того щоб купити працював і давав результат потрібно також знати в який час і в якій кількості його потрібно приймати. Відразу необхідно сказати, що незалежно від вашої ваги або інтенсивності ваших тренувань, якщо ви купите 1кг гейнера, навіть такого якісного як у торгової марки PROFIPROT, і будете його розтягувати на місяць, а то і більше, то можете відразу закинути цю дурну затію тому, що результату не буде!
На кожній продукції торгової марки PROFIPROT вказані рекомендовані порції для вживання. Так у випадку з гейнерами "GAINER №1" і "MONSTRO GAIN" зазначено, що у день необхідно вживати по 2-3 порції, а саме 300-450г. Якщо ви будете дотримуватися всіх рекомендацій, то можете не сумніватися, результат не змусить себе довго чекати.
Різниця між гейнерами "GAINER №1" і "MONSTRO GAIN" від торгової марки PROFIPROT полягає тільки в тому, що в останньому доданий ще один компонент у вигляді міцелярного казеїну. Це вид протеїну, що має властивість більш тривалого перетравлювання, а це дає можливість підживлювати організм більш тривалий час.
Отже, коли ж краще всього приймати гейнер? Відповідь проста: приймати його потрібно тоді, коли організм найбільше його потребує. Кращий час для прийому гейнери PROFIPROT є час перед і після тренування, а також вранці після сну або коли у вас немає можливості підкріпитися будь-якою іншою їжею.
Перед тренуванням прийом гейнера необхідний для того, щоб під час її виконання поповнювалися запаси истраченной енергії, і м'язи відразу підживлювалися білком і вуглеводами. В такому випадку краще всього підходять гейнери від PROFIPROT. До їх складу входять швидкі та якісні білки, які швидко знайдуть свій шлях до ваших м'язовим клітинами, а вуглеводи дадуть вам енергію. Приймати гейнер необхідно за 40-50хв до тренування. Можна також перенести прийом гейнера безпосередньо на час проведення вашої тренування, це буде не менш корисно.
Приймати гейнер після тренування необхідно для того, щоб якомога швидше закрити, так зване «білково-вуглеводне вікно». Це значить дати своїм м'язам необхідні для їх відновлення поживні речовини і забезпечити їх зростання.
Вранці приймати гейнер необхідно тому, що в цей час наш організм відчуває найбільшу потребу в поживних речовинах. Саме тому, всі професійні дієтологи світу завжди стверджують, що сніданок найголовніший із прийомів їжі. Для того щоб забезпечити свої м'язи поживними речовинами як можна швидше приймайте вранці "GAINER №1" або "MONSTRO GAIN" від торгової марки PROFIPROT.
Якщо ви студент або у вас напружений робочий графік, і дуже часто доводиться пропускати обід або який-небудь інший прийом їжі, то можна замінити його на гейнер. Це зручно тим, що ви дасте своєму організму всі поживні речовини, які йому необхідні і не займе багато часу.
Важливо також не забувати, що гейнер необхідний спортсменам не тільки в дні тренувань, але і тоді коли ви відпочиваєте, так як м'язи ростуть під час відпочинку. Не варто заміняти гейнером всі ваші щоденні прийоми їжі, так як це доповнення до денного раціону, а не його заміна.
